Disclaimer: deze inhoud is gemaakt na ons Supplement Review Process, beoordeeld en op feiten gecontroleerd door een RDN. Het is geen medisch advies. We kunnen een commissie ontvangen voor aankopen die zijn gedaan via hyperlinks in dit bericht. Lees onze volledige Disclaimers
Er zijn veel plantaardige veganistische eiwitpoeders, en elk heeft zijn eigen voordelen. De meest populaire optie is meestal een gemengd plantaardig eiwit, maar plantaardige eiwitten met één ingrediënt omvatten erwten, rijst, soja en bessen afgeleide eiwitpoeders. Verschillende aspecten, zoals hoeveelheid eiwit, aminozuurprofiel, voedingswaarde, textuur en smaakstoffen, zullen helpen bij het kiezen van het beste veganistische eiwitpoeder dat aan uw eisen voldoet.
Lengte Van Plantaardige Eiwitten
Ongeveer 17% van de Amerikaanse bevolking consumeert regelmatig eiwitpoedersupplementen. Hoewel wei-eiwit 56,7 procent van de Amerikaanse eiwitmarkt uitmaakt, zijn de wereldwijde inkomsten van gefermenteerde eiwitpoeders (12,1 miljard dollar) ongeveer een kwart meer dan wei (9,4 miljard dollar).
Plantaardige eiwitpoeders worden steeds populairder vanwege hun gunstige voedingsprofielen, lager risico op allergenen, een bredere keuze aan producten en een lage milieu-impact in vergelijking met dierlijke eiwitproductie (taartgrafiek).
Gids Voor Plantaardige Eiwitten
Wat de populaire consumptie betreft, loopt erwteneiwit voorop , gevolgd door rijst, soja-eiwit en hennepeiwit . Deze eiwitten, of mengsels daarvan, zijn het belangrijkste ingrediënt van de meeste plantaardige eiwitpoeders.
1. Erwtenproteïne
- Rijk aan BCAA’s
- Rijk aan ijzer
- Goedkope extractie
- Goed voor sporttraining
Erwteneiwit wordt gewonnen uit gele erwten die ook een rijke bron van ijzer zijn: 15 g erwteneiwit kan ongeveer 5 gram ijzer bevatten. IJzer op plantenbasis wordt niet door het lichaam geabsorbeerd, naast het in vlees gevestigde ijzer, maar het is aangetoond dat vitamine C de opname van ijzer drastisch verbetert.
Hoewel buitengewoon populair, bevat erwteneiwit, net als de meeste plantaardige vetten, weinig methionine van het essentiële aminozuur
(EAA) – dat nodig is voor eiwitsynthese en een goede celfunctie
– om als een fantastische bron van eiwitten te worden beschouwd. Door dit eiwit te combineren met rijstpoeder, ontstaat een compleet aminozuurprofiel.
2. Rijst Eiwit
- Verminderd aantal EAA’s en BCAA’s dan andere plantaardige eiwitten
- Rijstleucine heeft een hoge biologische beschikbaarheid
- Laag infectiegevaar hypoallergeen
- Goed te combineren met erwteneiwit
- Eenvoudig te verteren
De meeste rijstproteïnepoeders worden gemaakt van bruine rijst. De biologische beschikbaarheid lijkt veel op caseïne, waardoor het een goede vervanger is voor vleeseiwit. Een andere studie heeft aangetoond dat rijstleucine , een belangrijke spieropbouwende en herstellende EAA, sneller wordt geabsorbeerd in vergelijking met wei-eiwit.
Rijsteiwit omvat alle negen EER’s, maar het bevat te weinig lysine om als een compleet eiwit te worden beschouwd. Veel gemengde eiwitpoeders zullen erwten en rijst verenigen voor een compleet eiwitprofiel, wat een uitstekende keuze is voor een sport- of spieropbouwend eiwitpoeder.
3. Soja-eiwit
- Zeer vergelijkbaar met ei-eiwit
- Cholesterolvrij
- Meer koolhydraten
- Gebrek aan EAA-methionine
- Hoog mineraal materiaal
- Isolaatvorm bevat geen fyto-oestrogenen
Soja-eiwitpoeder is afkomstig van de isolaatvorm en is gemaakt van gedroogde sojavlokken. Het eiwit is vrij laag in vet, bevat geen cholesterol en wordt gebruikt in een breed scala aan handelswaar. Het is ook relatief hoog is ijzer, fosfor, koper en mangaan.
Soja-eiwitpoeder bevat alle EAA’s in voldoende hoeveelheden. In termen van biologische beschikbaarheid en opnamesnelheid, zit het halverwege tussen wei-eiwit en caseïne-eiwit.
De effecten van soja-eiwit zijn buitengewoon goed bestudeerd. Het contrasteert heel goed met wei-eiwitten in programma’s voor gewichtsverlies, heeft een bescheiden effect op de verlaging van het LDL-cholesterol en sommige onderzoeken wijzen op een mogelijk positief effect van tofu op het verminderen van het risico op prostaatkanker. Soja moet worden voorkomen als u schildklierproblemen heeft en niet voldoende jodium hebben.
Isolaat soja-eiwit bevat geen fyto-oestrogenen die in andere sojaproducten worden aangetroffen, en hoewel de negatieve effecten van GGO-soja controversieel en veelbesproken zijn, zijn sommigen misschien meer overtuigd.
4. Hennepproteïne
- Rijk aan albumine
- BCAA’s minder dan soja, maar meer dan rijst
- Vezelrijk en eenvoudig voor de darm
- Koudgeperst is veel beter
Eiwitpoeders van rundvlees worden steeds populairder en zullen naar verwachting in de niet al te verre toekomst de consumptie van soja-eiwitten overschrijden. Hennep-eiwit is gemaakt van hennepzaden, dus het bevat alle EAA’s, en zit ook vol gezonde enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten en mineralen. De kwaliteit van hennepproteïne varieert, en pure bessenproteïnepoeders hebben meestal een lager proteïnegehalte. Sommige onderzoeken tonen aan dat het mogelijk ontbreekt aan voldoende lysine, zoals erwtenproteïne.
Hennepeiwit is licht verteerbaar en heeft een hogere biologische beschikbaarheid. Het is echter kwetsbaar voor hoge temperaturen, dus koudgeperste henneppoeders zouden de betere optie zijn. Hennepproteïnepoeders kunnen ook vol ijzer en magnesium zitten en bevatten ten minste zeven tot acht gram vezels per 30 gram.
5. Gemengde Eiwitten
- Totaal EAA-profiel
- Basiseiwitten zijn meestal erwten en rijst
- Geschikt voor sport en fysieke training
- Meest voordelig
De meeste plantaardige eiwitpoeders zullen een verscheidenheid aan soorten plantaardige eiwitten combineren om een volledig EAA-profiel te hebben in hoeveelheden zoals dierlijke eiwitten. Dergelijke eiwitpoeders zijn vaak de betere keuze als je niet echt een specifiek eiwit nodig hebt, zoals soja-eiwit of besseneiwit.
Andere redenen om voor een bepaald plantaardig eiwit of een combinatie van plantaardige eiwitten te kiezen, kunnen zijn: persoonlijke smaak, voedselallergieën, GGO-soja en effecten op de darm omdat de lichaamsbouw van elke man een beetje anders is.
Gemengde eiwitpoeders hebben vaak een breed spectrum aan extra eiwitbronnen naast de hierboven genoemde, zoals: chiazaden, quinoa, pompoenpitten, zonnebloempitten, luzerne, amarant, boekweit en meer.
Dierlijke Eiwitpoeders Versus Plantaardige Eiwitpoeders
Een belangrijk vastgesteld verschil is dat dierlijke eiwitten een hogere biologische beschikbaarheid hebben dan plantaardige eiwitten – dierlijke eiwitten worden gemakkelijker en efficiënter door het lichaam gebruikt. Wei-eiwit is het meest populaire dierlijke eiwit, maar voor sommige mensen zijn plantaardige vetten veel gemakkelijker voor de darm.
De meeste plantaardige eiwitten, behalve soja-eiwit, bevatten niet alle negen essentiële aminozuren (EAA’s) in voldoende hoeveelheden om als een compleet eiwit te worden beschouwd. Gemengde plantaardige eiwitpoeders hebben echter aminozuurprofielen die overeenkomen met die van dierlijke eiwitten. Het voordeel van plantaardige eiwitpoeders is dat ze veel minder cholesterol en vetten bevatten dan dierlijke eiwitpoeders.
Plantaardige Eiwitpoeders Versus Maaltijdvervangers
Maaltijdvervangende poeders hebben een volledig spectrum voedingsprofiel. Een maaltijdvervanger moet tussen de 200 en 400 calorieën bevatten, met een derde van ten minste 15 g eiwit met negen EAA’s. Er zou een compleet overzicht moeten zijn van essentiële voedingsstoffen (33% ADH), vet en vezels. De meeste maaltijdvervangers kunnen als eiwitsupplement worden gebruikt en zijn meestal veganistisch.
Eiwitpoeders die zijn afgeleid van dierlijke bronnen, zoals wei, caseïne, bottenbouillon of eiwit, bevatten vaak beperkte voedingsstoffen, afgezien van eiwitten, koolhydraten en vetten.
Plantaardige eiwitpoeders bevatten echter over het algemeen een breder spectrum aan voedingsstoffen, vooral voedingssupplementen. Ze zitten tussen een direct opwaarts wei-eiwitpoeder en een normale maaltijdvervanger.
Een essentieel element bij het overwegen van een plantaardig eiwitpoeder is het profiel van de micronutriënten, en ook hoe de extra vitamines en mineralen overeenkomen met uw voedingsbehoeften en inname.
De plantaardige eiwitten die we beoordelen, komen niet in aanmerking als maaltijdvervangers, maar u kunt hierheen gaan om onze beoordelingen en gids met de beste maaltijdvervangende shakes te bekijken.
Hoe U Het Beste Veganistische Eiwitpoeder Kiest?
Hier zijn vijf dingen die u moet controleren voordat u het beste plantaardige eiwitpoeder kiest voor uw behoeften:
- Eiwitdosering soja of gemengde koolhydraten hebben meestal 20 tot 30 gram eiwit per portie, terwijl hennep waarschijnlijk 15 gram is.
- Porties dubbele controle dienende dimensies omdat sommige producten gebruiken een scoop en andere twee. Garandeer dat het aantal porties per container en hun eiwitwaarde overeenkomen met de aankoopprijs die u bereid bent te betalen.
- Broningrediënten controleer of de eiwitsoort samen met andere ingrediënten geschikt is voor u, met name voor dieetbeperkingen of allergieën.
- Aminozuurprofiel een item met aminozuurwaarden is over het algemeen betrouwbaarder. Zoek naar toegevoegde BCAA’s als je het artikel wilt hebben voor spiergroei en sportprestaties.
- Additieven, zoetstoffen en smaakstoffen Plantaardige eiwitpoeders hebben de neiging om minder emulgatoren, vulstoffen en kunstmatige zoetstoffen te bevatten in vergelijking met wei-eiwitpoeders. Vermijd hoogintensieve en niet-voedzame zoetstoffen zoals sucralose of aspartaam K.
Bezoek onze productkeuzegids voor welke soorten ingrediënten en producten we voorkomen.
Verificatie Door Derden
Beoordeling voor verificatie door derden wordt aanbevolen voor plantaardige eiwitpoeders. Bronstoffen lopen sterk uiteen en het extraheren van plantaardige eiwitten is niet zo eenvoudig als het extraheren van dierlijke eiwitten. Plantaardige eiwitpoeders lopen meer risico op besmetting door zware metalen zoals lood, cadmium, kwik en arseen.
Twee populaire producten die onlangs zijn gemarkeerd, zijn: Vega All In One Nutritional Shake (overtollig cadmium/5,3 mcg en natrium/537 procent) en Orgain Organic Protein (overtollig natrium 181 procent). We controleren de volgende partij voor je in onze productrecensies hieronder.
Zie voor dierlijke eiwitpoeders onze beoordelingen van de beste wei-eiwitpoeders en de beste eiwitshakes.
Beste Plantaardige Veganistische Eiwitpoeders
Hier is onze verzameling van deze
7 beste plantaardige veganistische eiwitpoeders om te kopen. Onze
best te kopen is een hoog uitstekend eiwit, en smaakt ook bijna net zo lekker als onze
best smakende plantaardige proteïne . Onze sportselectie,
Best for Bodybuilding, krijgt het beste aminozuurprofiel en de overige keuzes zijn
eiwitpoeders met één ingrediënt.
Voedingsprofiel
Plant Fusion is een hoogwaardig eiwitpoeder. Het eindproduct is erg poederig, niet korrelig, en extra ingrediënten zijn minimaal. U vindt 21 g eiwit per portie (32% ADH), natrium 17 procent, kalium 1 procent en 3 g vet.
Aminozuurprofiel
Hoewel het aminozuurprofiel niet op het product staat, is het ons toch gelukt om contact op te nemen en het volgende advies in te winnen:
Alanine 885mg, arginine 1,790milligrams, asparaginezuur 2,365milligrams, Cystine 205 mg, Glutaminezuur 3600 mg, Glycine 1,060mg, histidine 515 mg, Isoleucine 1285mg, Leucine 2,090mg, Lysine 1480mg, Methionine 225 mg, fenylalanine 1330mg, Proline 925mg, serine 1090mg, Threonine 800 mg , Tryptofaan 205 mg, Tyrosine 780 mg , Valine 1390 mg.
Mixen en proeven
Omdat het product goed is verwerkt, is het een fijn poeder, mengt het goed en heeft het geen korrelige textuur. Zoals de meeste plantaardige eiwitten, heeft het een kalkachtig karakter, maar relatief minder opvallend. Het mengt en smaakt prima met water, maar verschillende soorten melk zoals amandel zijn beter. De meest populaire smaken lijken chocolade en koekjes N cream te zijn, en de meeste mannen en vrouwen zeggen dat het niet te zoet is. Er is ook een volledig vrije en niet-gearomatiseerde stevia-keuze.
Productaanbod
Er zijn zeven smaken om uit te kiezen: natuurlijk – geen stevia, cookies N lotion, chocolade, vanille, rood fluweel, niet-gearomatiseerd en vanille chai. Er zijn een aantal maten om uit te kiezen op basis van de smaak. De populaire chocolade- en vanille-aroma’s zijn kuipjes van 15, 30 en 2268 gram. Andere smaken de maten zijn 15 en 850 g. Het is ook mogelijk om handige sachetverpakkingen te maken.
Afgezien van de normale oplossing, bevatten ze ook een eiwitpoeder voor vetverlies, Entire Lean, dat vol zit met voedingsvezels, ijzer en chroom. Bovendien heeft het een onderscheidende spijsverteringsmix en 1 miljard CFU-probiotica.
Zekerheden
PlantFusion garandeert dat alle producten GMO-vrij, glutenvrij, vrij van verontreinigingen door zuivel, soja, eieren, schaaldieren, pinda’s, noten en extra suiker zijn. Hun componenten kunnen ook door derden worden geanalyseerd en bevestigd door Consumer Lab.
2. Optimum Nutrition Gold Standard Best Smakende Veganistisch Plantaardig Eiwitpoeder
De algehele smaak en het gevoel van een plantaardig eiwit is niet iets waar iedereen van geniet. ON Gold Standard begrijpt veel meer waardering dan de meeste andere plantaardige eiwitpoeders, en ook de goede smaak gaat niet ten koste van de kwaliteit en waarde.
Pluspunten
- Best smakende plantaardige eiwitten
- Erwten en rijst gemengd eiwit
- Totaal aminozuurprofiel
- 4g BCAA’s en 4g glutamine
- 3 smaken
- Volledig gecertificeerd
Eiwit- en voedingswaarde
Dit eiwitpoeder is een combinatie van erwten- en rijsteiwitten, evenals andere bronnen zoals amarant, quinoa, boekweit en chia. Alle ingrediënten zijn bevestigd door USDA Organic, en ook het volledige aminozuurprofiel omvat 24 g eiwit per portie. Het heeft 4g BCAA’s en glutamine, daarom is dit een goede proteïne voor trainingen en sportsupplementen.
Plantaardige eiwitten zijn meestal rijk aan ijzer en ook dit product bevat 4g (20%) ijzer, 25% DV vitamine B12 en 100% DV vitamine C. Vitamine C helpt bij de opname van plantaardig ijzer en kan een belangrijke antioxidant zijn.
Op smaak brengen en mengen
Dit poeder mengt goed en heeft geen overheersende smaak. De smaken vanille en chocolade zijn het populairst, en hoewel de aardbeiensmaak prima is, denken velen dat het niet naar bessen smaakt. Als je alleen snel met water wilt combineren, dan is chocolade de betere smaak.
Wat plantaardige eiwitten betreft, is ON Gold Standard het meest becommentarieerd voor een goede smaak, en onze Best-to-aankoop-selectie komt op een goede tweede. Er zijn geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen, maar andere ingrediënten kunnen cacao, bietenpoeder of granaatappel zijn.
Zekerheden
ON Gold Standards-componenten zijn geaccrediteerd door Informed Choice en USDA Organic. Het is ook glutenvrij en niet-GMO.
3. Garden Of Life Plant Sport Beste Veganistische Proteïne Voor Bodybuilding En Sport
Garden of Life is een eiwit op basis van erwten, aangevuld met verschillende taugé- en kersenpiteiwitten om het hele aminoprofiel te produceren. Er is een volledige lijst met aminozuren die 5,5 g BCAA’s gebruiken. Aanbevelingen voor BCAA’s variëren van 5 tot 15 gram per dag voor gezonde volwassenen, die kunnen worden verkregen uit een mix van voeding en supplementen. Voor zware inspanning, sporters of optimale spieropbouw is de leucinewaarde (2,5 g) minder dan ideaal.
Pluspunten
- 15g of 30g eiwitmeting
- 18 aminozuren
- 8 mineralen hoog calcium
- 5,5 gram BCAA’s
- Mixt soepel
- Volledig ondersteund
- Leucine laag voor zware trainingen
- Leucine laag voor sporters
- Gemiddelde proeverij
Proteïne Merchandise
Dit product is best handig als het gaat om het serveren van het eiwit. U vindt supplementenelementen en de moeite waard voor één schep en voor twee. 1 maatschepje geeft 15 gram eiwit, dus het is erg handig om voor en na een training een maatschepje te nemen. 1 maatschepje is ook geschikt om een eiwitrijke ontbijtboost te krijgen.
voedingsstoffen
Alle voedingsstoffen komen van nature voor en worden niet aangevuld. Er is een goede hoeveelheid fosfor (40% ADH) – een voedingsstof die veel mensen missen – en die essentieel is voor de productie van energie, eiwitsynthese naast het opbouwen en behouden van spierkracht. Andere belangrijke voedingsstoffen zijn calcium, magnesium, ijzer, magnesium, selenium en zink. Het voordeel van erwteneiwit is dat het weinig vet bevat en weinig koolhydraten bevat, waardoor je ze naar behoefte kunt toevoegen bij een shake.
Smaak en Textuur
Net als een typisch erwteneiwit ontdekt de meerderheid van de mannen en vrouwen dat het goed mengt, met een wat dik gevoel. De zeer populaire combinatie is een meer waterige amandelmelk, en het is het beste om grondig met de hand te combineren, 1 schepje per keer met slechts een beetje vloeistof. Relatief gezien is de smaak niet slecht. De textuur kan wat kalkachtig zijn, vooral als het niet goed gemengd is, maar de stevia is niet te overweldigend. De chocoladesmaak lijkt het beste naar beneden te gaan.
Zekerheden
Garden of exist is slechts een van de topmerken als het gaat om betrouwbare verificaties. Het is geverifieerd biologisch en niet-GMO, vervaardigd door een door GMP/FDA goedgekeurd centrum, en de ingrediënten zijn getest en goedgekeurd door zowel Informed Choice als Consumer Lab.
4. Nutiva Koudgeperste Hennepzaadproteïne BestHemp Veganistische Proteïne Voor Meisjes
Rundvleesproteïnepoeder heeft een relatief goed totaal eiwitprofiel, een hoge biologische beschikbaarheid en zit vol met vezels die een gezonde spijsvertering ondersteunen. Dit kan een puur eiwitpoeder zijn met slechts 15 g eiwit per 30 g poeder (3 eetlepels) en is rijk aan magnesium en ijzer.
Pluspunten
- Koud gedrukt
- Vol ijzer, magnesium, zink
- Rijk aan omega-vetten
- 8 g vezels
- Goede keuze voor meisjes
- Aminoprofiel dat vermelding waard is
- Volledig gecertificeerd
- Gram/eiwit kost een beetje hoog
- Hoog ijzergehalte voor mannen
- Misschien niet het beste voor sport
De eiwitextractiemethode van Nutiva is koudgeperst, waardoor de integriteit van het hennepeiwit behouden blijft. Hennep-eiwit kan rijk zijn aan omega-3 en 6-vetten, antioxidanten en er is verzadigd vet en natrium.
De dagelijkse waarde van het portie voedingsprofiel (DV%) heeft 8 g vezels (8%), ijzer (40%), magnesium (60 procent) en zink (25%). Het ijzer- en magnesiumgehalte maakt dit product een fantastische keuze voor vrouwen, en het is ook heel eenvoudig voor de darmen. Mannen moeten rekening houden met hun algemene ijzerverbruik voordat ze dit product gebruiken. De inhoud is niet-GMO, biologisch en wordt onafhankelijk geverifieerd door Consumer Lab.
Nutiva hennepzaadproteïne is er in drie verschillende maten en 2 smaken: chocolade en naturel. Het poeder is best lekker, maar het lost niet volledig op, dus het is het beste om te mengen met een mildere vloeistof en tussen de roerbeurten door te drinken. Er zijn geen extra zoetstoffen, dus die moet je zelf toevoegen – banaan, pindakaas of avocado is een goede optie voor een smoothie.
Er is ook een verwerkte optie met 12gfiber (niet 8g), en het eiwitgehalte is iets minder (11g).
5. Vandaag Sports Pea Protein Isolate Best Pea Vegan Protein Powder
Als je op zoek bent naar een pure erwtenproteïne, is Today Sports geelachtig erwtenisolaat een goede keuze. Het is 4,2 g BCCA’s en 2 g L-arginine – hoewel het geen EAA is, is het essentieel voor spieropbouw en -herstel. Het is licht verteerbaar en geschikt voor een post-workout proteïne.
Pluspunten
- Hoog ijzergehalte voor mannen
- Laag in BCAA’s
Het eiwit dat je per portie binnenkrijgt is een normaal gemiddelde van 24g. Het voedingsprofiel toont 8 g of 45 procent ADH voor ijzer, dus mannen die dit product willen gebruiken, moeten ervoor zorgen dat hun volledige inname van ijzer niet overdreven is. Het extra calcium- en kaliummateriaal is verwaarloosbaar.
De niet-gearomatiseerde koopwaar heeft alleen pure erwtenproteïne-isolaat, dus je moet het mengen en zoeten zoals je wilt. Er zijn gearomatiseerde opties met natuurlijke smaakstoffen en toegevoegde stevia, xylitol en zeezout.
Sports Now is ook een volledig gecertificeerd product, met componenten getest door Labdoor naast de Informed-optie, met aanvullende certificering door LGC voor verboden materialen. Hoewel dit een goed product is voor spier- en sportinstructie, als u tevreden bent met een gecombineerd plantaardig eiwit, heeft onze aanvullende beoordeelde koopwaar – Garden of Life Sport – een beter aminozuurprofiel.
6. Natural Keys Biologische Soja-isolaat Beste Soja-veganistische Eiwitpoeder
Herbal Secrets is een puur, enkelvoudig ingrediënt, niet-gearomatiseerde, niet-GMO soja-isolaat-eiwit. Soja-eiwit past het beste bij dierlijke eiwitten (vooral eiwit) en dit product produceert 20 g eiwit in 38 porties, dus het is zeer betaalbaar en redelijk geprijsd in vergelijking met andere hoogwaardige plantaardige eiwitten.
Pluspunten
nadelen
- Aminowaarden niet vermeld
Afgezien van 20 g eiwit, somt het panel met voedingsfeiten enkele extra voedingsstoffen op. De voedingsstof met de hoogste waarde is calcium (120 mg/17 procent) en ijzer (3 g/17%) die voor de meeste gebruikers zeer gunstig zijn. Er zijn kleinere hoeveelheden kalium en magnesium.
Dit soja-eiwit is een zeer fijn poeder dat goed en gemakkelijk mengt. Het is niet gearomatiseerd, wat een handiger keuze is voor mensen om te combineren in hun eigen zoetstoffen, vooral als ze niet van stevia houden. .
Onderzoek toont aan dat soja-eiwitisolaat het favoriete eiwitpoeder kan zijn voor mannen met een hoog risico op prostaatkanker vanwege het vermogen om de uitscheiding van oestrogeen via de urine te verbeteren.
Herbal Secrets Soja-eiwit is gemaakt uit Frankrijk in een GMP/FDA-faciliteit, geaccrediteerd niet-GMO en alle componenten zijn door derden getest en gecertificeerd.
7. Zen Principle Organics Bruine Rijst Eiwit Beste Rijst Veganistisch Eiwitpoeder
Zen Principle Organics is een ééncomponent, ongeparfumeerde bruine rijstproteïne. Het is geen gehydrolyseerd isolaat, maar wordt bij lage temperaturen tot expressie gebracht met minimale niveaus van MSG. Het is een volledig vitamineprofiel met 5 g BCCA’s per portie, dus het is goed voor atletiektraining naast gezondheidssuppletie.
Pluspunten
nadelen
- Te weinig lysine om een compleet eiwit te zijn
Deze rijst heeft 15 aminozuren, waaronder alle EAA’s en 5 g BCAA’s. Het levert 24 g eiwit in 45 porties, en de prijs is redelijk betaalbaar. Andere voedingsstoffen zijn onder meer een laag calcium- en ijzergehalte. Rijstproteïne is een geweldige optie voor sporttraining of als je allergieën hebt, en dit product is gecertificeerd glutenvrij.
Zen Principle rijstproteïne wordt vaak geanalyseerd op verontreiniging met zware metalen en de broningrediënten zijn geaccrediteerd door Baystate Organic Certifiers en Oregon Tilth Organization voor producten die in Amerika worden geteeld. Het is ook gecertificeerd non-GMO, GMP en USDA Organic. .
Dit plantaardige eiwit is eerder een fijn poeder, het is misschien niet te korrelig en mengt mooi met een koude vloeistof. Het heeft een doffe, neutrale smaak en veel mensen nemen het gewoon met gekoeld water. Het smaakt beter dan de meeste andere rijstproteïnen, die over het algemeen gemakkelijker te drinken zijn dan erwtenproteïnen. Het kan ook in verschillende recepten worden gebakken.
Hoogst Gewaardeerde Vergelijkingstabel Voor Veganistische Proteïnepoeders
